热水泡脚有助于养生
2021-02-28

   热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管,促进足底的血液循环。泡完脚之后,全身温热,特别舒服,能够解除疲乏,让人精神放松,能够起到安神、促眠的作用。热水泡脚是一项几乎零成本的养生措施,值得推荐。

      热水泡脚有助于养生

   尤其是在寒冷的冬天,睡前泡一个热水脚,可以解一天的身体乏困,,特别容易睡一个好觉。睡眠好了,身体状态自然就很好。热水泡脚或按摩具有疏通经络、调和气血等提高免疫力的作用,足底有很多重要的穴位,通过泡脚,可以起到养生作用。


   人体的两只脚比其他部位更远离心脏部位,循环也最差,在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚上,都会选择泡一泡脚来放松一下身心,泡完脚后出了一身汗,感觉整个人都非常舒服,血液通畅,浑身暖洋洋的,倍感舒畅,热水泡脚是一种不可多得的养生保健措施。


   热水泡脚既然有这么多的好处,那是不是人人都可以用热水泡脚呢?静脉曲张,糖尿病,下肢动脉硬化阻塞,有心脏疾病的患者不能用热水泡脚,以免加重疾病。


   泡脚可不是随便泡一下热水的,真正会养生的人要懂得这些道理:泡脚最佳时长在30-45分钟左右,最佳水温为42℃,最佳泡脚时间是晚上9点左右,太饿太饱时不能泡脚,太饿时血压低,这时泡脚容易导致眩晕;太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足,消化过程受阻。