足疗保健方法有哪些?
2020-12-28

   足部也是需要保养的,不过足部保养需要持之以恒,那么我们该如何保养呢?下面小编就给大家分享几种常用的足疗保健方法,希望对大家有帮助。


       足疗保健方法有哪些?   

    1、用醋泡脚可治香港脚

    有不少人都有香港脚的困扰,尤其是在炎热的夏季,脚总是脱皮,起水泡,还其痒难耐,用醋泡脚可治香港脚,每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。


    2、泡热盐水可改善手脚冰冷

   有一部分人天生体寒,尤其是在寒冷的冬季,手和脚一整天都感觉冰冰凉凉,一点也不暖和,当手脚感觉冰冷时,可以先泡在热水里,再加上一匙的粗盐,等泡到水冷掉之后再按摩,对血液循环较好,身体也会热起来。


    3、泡脚可治病

   水不宜多,泡过脚趾便可,水温在四十度,泡一会后,慢慢降水将至脚踝以上,水温在六十度。两脚可以不停揉搓,促进水的流动。持续泡半个小时,身上感到微热即可!冷热水交替足浴还能治疗头疼、失眠等毛病!


   4、脚指擦蜂蜜可改善粗糙

  当脚趾头变得有点粗造时,可以试试涂些蜂蜜在脚上,然后把它包裹好,放在一边静置,睡一觉起来,就会发现,脚趾头不再变得粗糙了。


   5、袜子里洒苏打粉除脚臭

   有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,对香港脚也有不错的效果。或是把明矾放在袜子或鞋子里,但一定要时常更换;另外,洗澡时把药皂抹在毛巾上,在脚趾间搓揉,对预防香港脚也很有效。


   6、腿部疲劳时可按摩足弓

  尤其是当我们外出游玩,脚走了一天费累,这个时候我们可以在脚底内侧凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复做这个动作几次,疲劳很快就会消失了。