长时间的睡眠障碍会给我们的夜晚的休息带来极大困扰,导致我们晚上睡不好,白天没精神,如果睡眠障碍迟迟不能得到改善的话,就可能会给我们的身体带来很多危害,那睡眠时间不够有什么危害?      1、视力下降   失眠时间不够,极易造成视力模...
身体抵抗力强的人,不容易生病,尤其是当身体遭受到细菌和病毒感染时,免疫力会及时跳出来,调动淋巴细胞以及白细胞来抵抗细菌和病毒,吞噬对身体有害的细菌,防止细菌入侵身体。而抵抗力差的人,即便是遇到昼夜温差大,或者是换季,抑或是周围有人患感...
晚上超过多少点睡觉算熬夜?   睡觉是伴随每个人一生的事,我们每天都要睡觉,那晚上超过多少点睡觉算熬夜?你是不是还认为不论我晚上几点睡,只要睡够了八小时就不算熬夜,如果你还这样认为,那就大错特错,年轻人都喜欢晚上熬夜,早上睡懒觉,尤...
现在的人们吃饭看手机、上班看手机、走路看手机、聚会看手机、就连睡觉前也不离手机,尤其是晚上躺在床上玩手机,会导致大脑处于一个兴奋的状态,不利于睡眠,并且也会给身体带来很多的危害。那么长期躺着玩手机会有哪些危害呢?下面就一起跟随小编来了...
工作日在公司上班,因为午休的时间有限,不少的白领族们就选择了吃饱饭就赶紧铺床,躺下睡觉,周末就更加了,呆在出租房里,吃完饭就又躺到床上去了,那么吃饱了就躺下真的会长胖吗?其实也未必。      不管是坐着、躺着还是站着,消耗的卡路里差...
中午不睡,下午崩溃。生活中,除了白领族和学生族,似乎很少有人会保持午睡的习惯,午睡除了可以缓解疲劳,能美容养眼外,午睡还有哪些好处呢?一起来了解一下吧。        午睡的好处    1、消除困倦   人在吃完午餐后容易出现困倦的感...