1、早起早睡    秋季养生早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。秋季早睡早起有利于收敛神气,使肺不受秋燥的损害,...
在养生这件事上,男人和女人都有哪些不同之处?不论男女,选择适合自己的养生方式,才能让自己的身体越来越好。      1、男人养生重在“冷”养,女人养生重在“热”养    男人“火力壮”,怕热,而女人则相反,女人更怕冷。男人怕热,尤其...
1、牡蛎    男人养生吃什么最好?首当其冲当然是牡蛎,牡蛎是一种很神奇的食物,男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用,它可以起到滋阴补阳的功效。       2、海参   海参中富含碘、锌等多种微量元素,海参含的粘蛋白质及其它多糖成分可...
保健与养生是紧密相连的,养生保健是一种综合的维持健康的行为,养生保健追求的不仅仅是身体的健康,生命的长寿,还有身心的健康。          随着人们生活水平的提高,养生保健就变得尤为重要,谁不想活得更健康,更快乐呢?    为什么...
随着社会竞争力的加大,人们的压力也越来越大,对于男人来说更是这样,他们承受着来自工作中或者是家庭中的各种压力。所以更需要通过各种方法来缓解。最受欢迎的男士养生保健方式都有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看。         1、养生S...
与脸部和手部皮肤保养相比起来,似乎大家都认为脚部的保养略显次要。但其实脚部联通人体的五脏,也是重要的负重和运动器官,好比大树的根部,要不怎么说“树枯根先竭,人老脚先衰”,因此足部保养就变得尤为重要,那么如何保养脚步不生病呢?   ...